O AIKIDO
O que é o Aikido?
O Aikido é uma arte marcial criada no Japão por Morihei Ueshiba, que combinou técnicas de várias artes marciais, como o Daito-Ryu Aikijujutsu, kenjutsu (técnica da espada) e jojutsu (técnica do bastão curto). O termo "Aikido" é composto por três caracteres kanji: "ai" (harmonia), "ki" (energia) e "do" (caminho), o que significa "caminho da harmonização das energias". O Aikido tem como objetivo a derrota das características negativas que habitam as mentes das pessoas, inibindo a realização de suas potencialidades como seres humanos. Não há competições ou torneios no Aikido, e todas as técnicas são aprendidas cooperativamente. O objetivo da prática constante não é apenas atingir a perfeição de uma habilidade, mas também tornar o praticante consciente de sua natureza intra e extrapessoal.
Uma das principais características do Aikido é seu conteúdo filosófico, que concede a esta arte marcial uma vasta aplicabilidade, que não se resume somente às técnicas de defesa e contra-ataque, mas também a um estilo de vida, uma forma de se encarar com sabedoria os problemas apresentados no nosso cotidiano, principalmente sem conflito, sabendo sempre "conduzir as adversidades". Além das técnicas de mãos vazias, os treinos também podem incluir armas como o bokken (espada de madeira) e o jo (bastão curto).
ASSOCIAÇÃO PESQUISA DE AIKIDO
“A parte do corpo e da técnica tem que estar unificado com a cultura." - Shihan Keizen Ono, Shihan da APA.
Em 1/9/1979, foi fundada a Associação Pesquisa de Aikido-APA, pelo Mestre Keizen Ono (7º dan), que lecionava o Aikido desde 1967. A partir de 1996, a APA passou a ocupar sede própria na Rua Paula Ney, 652, Aclimação, com uma estrutura adequada para atender seus alunos com vestiários (masculinos e femininos), videoteca e biblioteca. A APA é ligada à Fundação Aikikai do Japão.
Atualmente, a APA conta com 15 dojos associados em São Paulo, 1 em Cotia, 1 em Jundiaí, 1 em Ribeirão Preto, 1 em São Bernardo do Campo, 1 em São Roque, 1 em Sorocaba, 12 no Espírito Santo (Vitória, Vila Velha, Serra, Colatina, Linhares e Guarapari), 2 no Mato Grosso (Cuiabá e Sinop), 2 em Minas Gerais (Belo Horizonte), 3 no Paraná (Curitiba e Maringá), 11 no Rio de Janeiro (Rio de Janeiro, Campos dos Goytacazes, Paraty, Petrópolis, Rio das Ostras e Teresópolis), 7 no Rio Grande do Sul (Bento Gonçalves, Farroupilha, Gramado, Osório, Porto Alegre
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ORIENTAÇÕES BÁSICAS PARA PRINCIPIANTES
DOJÔ é: Do – Caminho - Jô – Local
DOJÔ é o local sagrado para a prática do Caminho. É onde treinamos buscando crescimento físico,
mental, emocional e espiritual em harmonia com o Universo. É importante mantermos pensamentos,
sentimentos e atitudes corretos.
Na porta de entrada fazemos uma reverência juntando os pés e mantendo as mãos lateralmente ao
corpo, flexionamos 45 graus a coluna, que se mantém ereta.
A reverência é uma manifestação externa de respeito e de humildade que deve vir da clara compreensão
e sentimento puro de apreço e gratidão pelos ensinamentos.
ENTRADA NO DOJÔ
- Não entrar no Dojô usando sapato, tênis, chinelos, sandálias, boné ou lenço na cabeça.
- Usar chinelo para uso exclusivo no Dojô que será marcado com nome e guardado em lugar vago
na sapateira ou ordenadamente debaixo dela, no chão.
ENTRADA NO TATAMI
TATAMI – Local dos treinos
- Lavar os pés com água e sabão antes de entrar no tatami (traga a sua própria toalha).
- Tirar os chinelos deixando-os alinhados do lado de fora do tatami, com a ponta do chinelo voltado
para fora.
- Fazer duas reverências: a primeira ao Kamidana (altar) e a segunda ao sensei ou responsável pela
aula. Ficar em seiza (de joelhos com os quadris apoiados nos tornozelos). Juntar as mãos na altura do
rosto e em seguida inclinar cabeça com as mãos juntas espalmadas em triângulo no tatami, mantendo
os dedos juntos.
DURANTE O TREINO
- Sentar-se em seiza ou com pernas cruzadas no estilo japonês, no caso de sentir dores nos joelhos
quando o sensei estiver falando ou demonstrando. Nunca fique de pé (é sinal de desrespeito), nem
deitado ou sentado fora da posição adequada.
- Assim que o sensei acabar a explicação, fazer reverência de agradecimento falando em voz baixa:
“DÔMO ARIGATÔ GOZAIMASHITA” (muito obrigado pelo ensinamento).
- Quando o sensei bater palma, cumprimentar o parceiro em agradecimento, sentar-se em seiza e
aguardar novas instruções.
- A reverência deve ser feita ao sensei mantendo-se na posição mais inclinado que este e se
levantando depois que o sensei o fizer.
- Antes de iniciar o treinamento com o parceiro fazer uma reverência a ele falando em voz baixa:
“ONEGAI ITAISHIMASU” (por favor, me ajude).
- Nunca cruze braços dentro do tatami.
- Evite conversar durante o treino.
- Se precisar sair momentaneamente do tatami durante um treino fazer uma reverência de pé, na
direção ao altar, em respeito ao sensei.
- Quando tiver dúvidas, procure orientação de um shidoin (instrutor) pessoa encarregada da aula,
chamando-o pelo título de sensei.
- No início e término da aula, alinhar-se em seiza obedecendo graduação de faixa, e dentro das
faixas, por idade, para as reverências necessárias. O mais graduado mantém-se à direita do sensei.
- Não mascar chicletes, balas, bombons no tatami.
- Não usar jóias, relógios durante o treino para evitar acidentes.
OUTROS CUIDADOS E INFORMAÇÕES
- Ficar em silêncio enquanto espera ou assiste o treino.
- Mantenha seu quimono sempre limpo e em boas condições de uso.
- Ajude a manter sempre limpo e em ordem o Dojô: tatami,vestiários, banheiros, copa.
- Marque a sua freqüência na lista de presença.
- Ao alcançar habilidade e freqüência necessárias, o aluno será convidado pelo sensei a fazer exame de faixa
